எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, பேஷன் பழம், கிவி, பச்சை ஆப்பிள், அன்னாசி.அத்தகைய அமில உணவுகள் அனைத்தையும் மிருதுவாக்கிகளாக கலக்க முடியாது, மேலும் இந்த அமிலமானது பற்களின் தாது அமைப்பைக் கரைப்பதன் மூலம் பல் பற்சிப்பிகளை அணியலாம்.
ஸ்மூத்திகளை வாரத்திற்கு 4-5 முறை அல்லது அதற்கு மேல் குடிப்பது உங்கள் பற்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம் - குறிப்பாக தனியாக அல்லது உணவுக்கு இடையில் உட்கொள்ளும் போது.
இப்போது கோடைகால ஸ்மூத்தியை உருவாக்குவோம்.முதலில் நான் கீரை மற்றும் வாழைப்பழம் போன்ற குறைந்த அமில உணவுகளை கருத்தில் கொள்கிறேன், அடுத்து தயிர், பால் அல்லது பால் மாற்றாக பஃபர் செய்யப்பட்ட பொருட்களை சேர்ப்பேன்.பிறகு, என் பற்களுடனான ஸ்மூத்தியின் தொடர்பைக் குறைக்க நான் அதை வைக்கோலுடன் ரசிப்பேன், அதே நேரத்தில் அமிலத்தன்மையைத் தடுக்க சாப்பாட்டுடன் அதைக் குடிப்பேன்.
ஸ்மூத்தியைக் குடித்தவுடன் நான் உடனடியாக பல் துலக்க மாட்டேன், இது என் பற்களில் தேய்மானம் மற்றும் கிழிப்புகளை அதிகரிக்கும், இதனால் அமிலம் ஆழமாக ஊடுருவி, பற்களின் மேற்பரப்பை மேலும் தேய்க்க அனுமதிக்கிறது.
புரிகிறதா?இப்போது முயற்சிப்போம்!
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-10-2022