வசந்த காலத்தில், ஆனால் மாறக்கூடிய காலநிலை பல்வேறு வாய்வழி நோய்களை ஏற்படுத்துவது எளிது, மேலும் வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகள் முழு உடல் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையவை.வசந்த காலத்தில் கல்லீரல் குய் காரணமாக, வாய்வழி தீ விபத்துக்கள் ஏற்படுவதும், வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதும், இயல்பு வாழ்க்கைக்கு மிகவும் எளிதானது மற்றும் பல பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் வேலை செய்வது, சிரோசிஸின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
1. வாய் சுற்றுப்புற சுகாதாரம் மற்றும் சுத்தம் செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.வாய்வழி சுற்றுச்சூழல் சுகாதாரம் மற்றும் வசந்த காலத்தில் சுத்தம் செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள், வாய்வழி சுவாசத்தை நியாயமான முறையில் தவிர்க்கலாம்.காலையிலும் மாலையிலும் பல் துலக்குதல், உணவுக்குப் பிறகு வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும், இரவில் படுக்கும் முன் சிற்றுண்டி சாப்பிடக்கூடாது, சரியான நேரத்தில் பல் துலக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. நல்ல தினசரி வாழ்க்கைப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.தாமதமாகத் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும், புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை உண்பது, வாய்வழி தீ விபத்துக்கள், வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. ஊட்டச் சத்து சியை நிரப்பவும். போதுமான வைட்டமின் சி நிரப்ப வசந்த காலத்தில் அதிக காய்கறிகள் மற்றும் புதிய பழங்களை உண்ணலாம், வாய் துர்நாற்றம், ஈறு வீக்கம் மற்றும் பெரிடோன்டல் நோயைத் தடுக்கலாம்.
4. வழக்கமான வாய்வழி பரிசோதனை.ஆரோக்கியமான வாய் பல நோய்களைத் தடுக்கவும், முறையான ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.எனவே, வாய்வழி பாக்டீரியா உடலில் நுழையும் வாய்ப்பைக் குறைக்க வசந்த காலத்தில் வாய்வழி சுகாதாரப் பராமரிப்பில் அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.நோய் வாய்க்குள் நுழைவதைத் தடுக்க, மேலே குறிப்பிட்டுள்ள சரியான வாய்வழி சுகாதார முறைகள் தவிர, அதைத் தடுக்க வழக்கமான வாய்வழி பரிசோதனையும் செய்ய வேண்டும்.
வீடியோவை சரிபார்க்கவும்:https://www.youtube.com/watch?v=k2BV7VveSig
இடுகை நேரம்: மார்ச்-16-2023