வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் சர்க்கரையின் விளைவுகள்: இது நமது பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

சர்க்கரை நமது வாய் ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?இருப்பினும், நாம் கவலைப்பட வேண்டியது மிட்டாய் மற்றும் இனிப்புகள் மட்டுமல்ல - இயற்கை சர்க்கரைகள் கூட நம் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் பெரும்பாலான மக்களைப் போல் இருந்தால், அவ்வப்போது இனிப்பு விருந்தில் ஈடுபடுவதை நீங்கள் விரும்பலாம்.மிட்டாய் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்கள் மறுக்க முடியாத சுவையாக இருந்தாலும், சர்க்கரை நமது வாய் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம்.இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், வாய் ஆரோக்கியத்தில் சர்க்கரையின் விளைவுகளை நாங்கள் கூர்ந்து கவனிப்போம் மற்றும் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கான சில குறிப்புகளை வழங்குவோம்.

சர்க்கரை எவ்வாறு பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது?

மிட்டாய் மற்றும் இனிப்புகளில் உள்ள சர்க்கரை மட்டும் பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.ரொட்டி, அரிசி மற்றும் பாஸ்தா உட்பட எந்த கார்போஹைட்ரேட்டும் நம் வாயில் சர்க்கரையாக உடைந்து விடும்.இது நிகழும்போது, ​​​​நமது வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சர்க்கரையை உண்கின்றன மற்றும் அமிலங்களை உற்பத்தி செய்கின்றன.இந்த அமிலங்கள் நம் பற்களைத் தாக்கி, பற்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

பல் சிதைவை ஏற்படுத்துவதோடு, ஈறு நோய்க்கும் சர்க்கரை பங்களிக்கிறது.ஈறு நோய் என்பது ஈறுகளில் ஏற்படும் தொற்று ஆகும், இது இறுதியில் பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.சர்க்கரை நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவளிப்பதன் மூலம் ஈறு நோயை ஊக்குவிக்கிறது.

உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளைப் பாதுகாக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

l உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான சிறந்த வழி, நல்ல வாய்வழி சுகாதாரப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதாகும்.ஃவுளூரைடு பற்பசையைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது, தினமும் ஃப்ளோஸ் செய்வது மற்றும் உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடுவது என்று அர்த்தம்.

l சத்தான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், சர்க்கரை நிறைந்த தின்பண்டங்கள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் நீங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைக்கலாம்.நீங்கள் சர்க்கரை சாப்பிடும் போது, ​​உங்கள் பற்களில் உள்ள அமிலங்களை அகற்றுவதற்குப் பிறகு உங்கள் பல் துலக்க வேண்டும்.

l இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் வாயை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவலாம் மற்றும் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் சர்க்கரையின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தவிர்க்கலாம்.

இறுதி வார்த்தைகள்

வாய்வழி ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.இது மற்றவர்களைப் பற்றிய நமது முதல் அபிப்ராயத்தின் ஒரு பெரிய பகுதியாகும்.உதாரணமாக, நாம் சிரிக்கும்போது, ​​மக்கள் முதலில் நம் பற்களைப் பார்க்கிறார்கள்.

பல் சொத்தைக்கு சர்க்கரை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.நீங்கள் சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிடும்போது, ​​​​உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சர்க்கரையை அமிலமாக மாற்றும்.இந்த அமிலங்கள் உங்கள் பற்களைத் தாக்கி, துவாரங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.சர்க்கரை பானங்கள் குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை உங்கள் பற்களை அமிலத்தில் குளிப்பாட்டலாம்.அதிர்ஷ்டவசமாக, நம் உணவில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைப்பது மற்றும் அடிக்கடி துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோஸ் செய்வது போன்ற வாய் ஆரோக்கியத்தில் சர்க்கரையின் விளைவுகளை குறைக்கலாம்.