குழந்தைகள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களுக்கான முக்கியமான பரிந்துரைகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்கள் என்ன, அது அவர்களின் வாய் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது.உங்கள் உணவுத் தேர்வுகள் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கங்கள் மற்றும் அவர்களின் சுகாதாரத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கும் சில விஷயங்கள்.
குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெரியவர்கள் ஆகிய இருவருக்கும் சரியான வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு நாங்கள் பேசும் மிக முக்கியமான தலைப்புகளில் ஒன்று, நீங்கள் செய்யும் உணவுத் தேர்வுகள்.
சரியான வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்காக.நாம் எப்போதும் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று ஒவ்வொரு நபருக்கும் சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவது.
எந்தெந்த உணவுகள் உங்களை அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம் அல்லது உங்கள் குழந்தைகளுக்கு குழிவுகள் என்று அழைக்கப்படும் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்பது பற்றிய சரியான தகவலை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம் என்பதை உறுதிசெய்ய விரும்புகிறோம்.துவாரங்கள் உங்கள் பற்களில் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கும், அங்கு பாக்டீரியாக்கள் வளரும் மற்றும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவற்றை பலவீனமாக்குகிறது, மேலும் அவை பல்வலி அல்லது குழியிலிருந்து உருவாகக்கூடிய பிற சிக்கல்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
துவாரங்கள் உருவாவதற்கு எதிராக நம்மிடம் பல பாதுகாப்புகள் உள்ளன.அவர்களில் சிலர் நாங்கள் விவாதித்ததைப் போல, துலக்குவது மற்றும் ஃப்ளோஸ் செய்வது.மற்றவை உங்கள் சொந்த இயற்கை உமிழ்நீர்.உங்கள் சொந்த உமிழ்நீர் மற்றும் உமிழ்நீரில் உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பல்வேறு கூறுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
எந்தெந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் அதிக அளவு சர்க்கரை இருக்கக்கூடும் என்பதைப் பற்றி பேசுவது முக்கியம், மேலும் கொஞ்சம் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை எப்படி செய்யலாம்.
சர்க்கரை பானங்களைச் சுற்றி ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்வதற்கான வழிகளில் ஒன்று, அதில் சிறிது தண்ணீருடன் சாறு அல்லது சர்க்கரைகளைச் சேர்க்காமல் இருக்கலாம்.சோடா மற்றும் பிற கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் உள்ளவர்கள் பலர் இருந்தாலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பானங்களில் அமிலத்தன்மையின் சில கூறுகள் உள்ளன.அமிலத்தன்மை என்பது சோடாவில் உள்ள உண்மையான குமிழ்கள் மற்றும் கார்பனேற்றம் ஆகும்.இந்த அமிலச் சூழல்தான், துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல்லை அதிக திறன் கொண்டதாகவும், குழிவு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தை உண்டாக்கும்.
அமிலம் அல்லது சர்க்கரையுடன் கூடிய கார்பனேற்றப்பட்ட பானம் பல் துலக்கப்படாமல் அல்லது வேறு வழிகளில் சுத்தம் செய்யப்படாமல் நீண்ட நேரம் இருந்தால், குழி உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம்.உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய உணவுகளைப் பற்றி நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல்வேறு தேர்வுகள் இருக்கும் உலகில் நாங்கள் வாழ்கிறோம்.
இவற்றின் சில விளைவுகள் என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
கடினமான, ஒட்டும், மெல்லும் உணவுகள், கடினமான மிட்டாய் மற்றும் மிகவும் இனிமையான பிற பொருட்கள் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வதால், நமது பற்கள் வளரும் மற்றும் துவாரங்களை உருவாக்கும் அல்லது துரதிர்ஷ்டவசமாக, பற்களை உடைக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக இளம் வயதினருக்கு பல் துலக்கக்கூடியவர்கள், உணவு அல்லது பற்களுக்கு ஏற்ற பொருட்களை மட்டுமே சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம்.
மெல்லும் அல்லது ஒட்டும் உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நாம் தண்ணீரில் துவைக்க வேண்டும் அல்லது பல் துலக்க வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
உணவின் உண்மையான விவாதத்தில் உள்ள மற்றொரு முக்கியமான தலைப்பு, குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலைச் சுற்றி சில வகையான தேர்வுகள்.இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் கைக்குழந்தைகளுக்கு சரியான வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு மருத்துவ மற்றும் பல் மருத்துவத் துறையில் உள்ள பல நிறுவனங்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்ட வீடியோ:https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share
பின் நேரம்: ஏப்-13-2023